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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
人造草坪场地中心线至四周边线的坡度应小于3‰。三、基础类型人造草坪场地可采用沥青混凝土基础，水泥混凝土基础，硬质砂土和三合土基础。四、基础验收标准验收要求基础应具有一定的强度和性。基础不能产生裂缝和由于冰冻引起的不均匀冻胀。 在冰冻地区，表层与碎石层之间应加上一层土工布缓冲层，沿排水沟的基础应做特殊防水处理。基础的平整度：3米直尺误差4毫米，横向、纵向坡度3‰，跑道区4‰，表面应平坦，光滑，保证排水，直径3m区域内，间隙小于10mm；直径0.3m内，间隙小于2mm。 在冰冻地区，表层与碎石层之间应加上一层土工布缓冲层，沿排水沟在基础应做特殊防水处理。基础表面应保持清洁干燥，沥青、混凝土基础完工后要求30天以上的保养期。混凝土基础要用20 水泥，混凝土高度=8cm，大面积使用需考虑留伸缩缝。 沥青混凝土基础的指标：基础碾压后密实度95%；路基级配砂层压实密实度达3Kg/公斤以上，重型碾压轮迹深度不大于5mm，表面平整无砂窝、梅花现象；基层碎石层的密实度达到3Kg/公斤以上，碎砾石14Kg/公斤以上，?。
人造草坪在工作的过程中基础中的杂物，要是有不平的地方，需要及时的修复、整平。施工铺设场所须确实清洁，以确保环境之清洁及施工品质。人造草坪的测量及放样依设计图之规划，执行测量及放样。使用仪或其他精密测量仪器,测量周边设施是否符动场之尺寸。 如有不合适处应即时修改，容许误差5毫米。人造草坪的铺面铺装：将草皮依原厂规格平铺于地面上，草皮之间需搭接3~8毫米。将搭接的草皮用草坪切割器切割平齐。接缝应不大于3毫米。切割区下铺放搭接布，并用涂胶器在结合面上刷上接合胶，指触干燥后接合并敲击牢固。 草皮粘接施工工艺说明须将需粘接的草皮底面、接口布等清洁干净，且表面干燥无水分。环境温度应选在5℃以上施工为宜，再者不宜在下雨和霉雨天气下施工，否则会导致粘接时间过长甚至引起不粘现象。人造草坪的具体的施工过程：涂胶：要求用涂胶器在表面涂刷厚薄均匀，不可反复涂胶，否则会出现起泡现象，甚至跌落。 底布使用涂胶器，严格控制胶水的厚度，注意涂胶速度要适当，涂胶时应分别涂于被粘接的两粘接面上。粘和：根据当时的温度、湿度、气压等条件的实际影响，合理控制晾制时间。一般以涂胶后10-30分钟内，胶浆达到八干以手触不粘为宜。
