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 之前我还在跑步的那时候，有一个盆友就跟我说那样的难题，她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢？难道说在路面上，混凝土道上跑就不好吗？
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故，许多人不太掌握！实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿，意想不到的关键点，假如不掌握这种，人们的跑步水准将会没办法发展！
需不需要在塑胶跑道上跑步？
谈起这一难题，我就是较为有感受的！之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結果没过多久膝关节就刚开始疼了，有的那时候差点儿把脚踝都崴来到！
          之后我就要塑胶跑道上跑，膝关节很难没疼过，小腿肚也舒适多了，脚踝也舒适多了！这就是说塑胶跑道的益处！实际上塑胶跑道是理想化的跑步场所，重要的一点就是说它的避震性！
塑胶跑道可以消化吸收撞击力，降低对身体的冲击性，因此在跑步时你的膝关节，脚踝，人体骨骼都不易负伤！假如是水泥地面，那撞击力会立即功效在人们的身体，导致身体的损伤！
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道还有一个益处，那便是十分的整平，不易崴到你的脚，崴到你的膝关节，那样就不易负伤了！
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！当你的慢跑速度过高，你的心率就会加快，乃至超过无氧运动的差别，那对就没办法有实际效果！
因此人们要操纵心率速度，一般来说，你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%，这一速度是 的减脂速度，并且都是身体较为可以承担的速度，因此人们要把心跳操纵在这一范围之内！
2.全身肌肉能量




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塑胶跑道材质归类:
一、新式塑胶跑道材质:EPDM塑料颗粒可选颜色:红、绿为关键颜色特性:弹性极强，处理因路基构造和冷缩热膨胀而造成的难题;透水性透气性度提高;能以EPDM原材料设计室需图案设计及各种标示;富延展性，缓解健身运动外伤;恒定经久耐用，耐寒抗冷。
二、围绕式塑胶跑道材质:EDPM可选颜色:鲜红色、淡黄色、浅绿色、墨绿、暗蓝色、海水蓝、咖色、橘色、蓝紫色、深灰色、灰黑色、乳白色共十二种颜色,依据客户满意度自主挑选可用地址:居民院落、生活阳台、餐厅厨房、洗手间、运动场、楼梯道、户外区域活动、标准篮球场等。
三、预制构件型跑道材质:EPDM可选颜色:红、绿为关键颜色原材料:三元乙丙胶(EPDM)、碱化剂、硫化促进剂、防止衰老化剂、空气氧化除霉剂、紫外光吸附剂、色浆、增粘剂.加工工艺:在生产制造时经密炼、开练、挤压、服装印花、高溫硫化橡胶、压边。
四、复合性跑道材质:PU颗粒或EPDM封口胶可选颜色:红、绿为关键颜色采产品介绍:整体面层为PU颗粒或EPDM用国际田联验证的复合结构，顶层为PU颗粒或EPDM耐老化环境保护五颜六色颗粒，渗漏的聚氨酯材料密封性，下一层选用机械设备工程施工缓存底垫。合乎技术专业田径运动员训炼规范。耐侯型环境保护五颜六色颗粒，孕妈是全PU掺和一部分硫化橡胶颗粒包裝:成袋，25KG/袋应用领域:各个各种院校及技术专业体育场馆、田径运动场跑道、半圆形区、輔助区。全员健身路径，房间内体育场馆训炼跑道，儿童游乐场路面门面
五、混和透气性型跑道材质:PU掺合一部分硫化橡胶颗粒可选颜色:桔红、草绿色、海蓝色、米黄色或依据客户规定而定适度的延展性，地面防滑，耐磨损，平稳抗氧化性耐腐蚀，全天可用，易检修。
 



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