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体育用品功能很多，健身路径主要分为以下几大类别。力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。柔韧型器械站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，健身路径上的器械有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的 。 



在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者 药物过敏 史，还需要有 医生 的证明。永远是 位的。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是 次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。




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健身路径的预埋深度的确定，当户外健身器材地面以上的高度2000mm时，地下应不小于500mm；室外健身器材地面以上的高度1000mm且2000mm时，地下应不小于400mm；室外健身器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层； 单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm的圆角。




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