小区健身器材总经销

随着健身器材行业的火热，健身器材市场存在鱼龙混杂的现象，综合训练器也是如此，大量劣质综合训练器充斥着市场。这些劣质综合训练器不仅会影响健身效果，而且还很容易因为质量不合格而造成伤害。所以在选择综合训练器的时候， 选择正规厂家生产的合格产品。这种综合训练器在质量上能够得到很好的保障。注意售后很多人在选择综合训练器的时候，常常注意到了它的质量，却忽视了它的售后。其实这样也是不对的。毕竟综合训练器属于大件物品，不会轻易挪动，所以在选择综合训练器的时候，一定要问清楚它的售后服务是否及时，以及它的保质期的长短等。此外，也要保留购买综合训练器的收据和发票。.明确锻炼目的由于综合训练器是有不同的健身器材组合而成，不同厂家，甚至同一厂家的不同型号，它们的健身器材也是不同的。所以在选择综合训练器的时候，一定要明确自己选择综合训练器的目的，明白自己希望利用综合训练器锻炼哪些部位，然后再选择适合自己的综合训练器。

室外健身器材使用要牢记“四注意”注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

那么目前常见的健身路径里面的器械主要有哪些种类?大致可以分为有氧运动器械、力量器械、功能器械三类。有氧运动器械有：椭圆机、太空漫步、滚筒、划船机等。有氧运动对身体的作用很多人都了解，主要是对心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供应氧气给身体各组织、器官使用，能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而充分地把氧送到每个组织、器官，并维持其功能在 状态。力量器械：推、拉、举，单双杠、扭腰类、蹬腿机、仰卧起坐椅等，有一定的使用强度。它的功能一个是改变各关节功能;一个是改变肌肉质量，就是肌肉和脂肪的比例(即体质指数BMI)，糖尿病和胖瘦没有关系，其实应该是跟肌脂比有关，改变肌脂比是糖尿病患者必须要做的事。功能器械：社区、公园比较少，比如对偏瘫的病人非常有用的左右肢练习等器械。