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小区公园有铺设塑胶跑道的吗？
小区的建设，不仅仅是有楼房就可以了。还要考虑到小区的绿化，居民出行是否方便等。同时也要考虑到小区居民日常活动区域，比如小区有公园设计，会提高入住率，而且小区楼房的售价也会相应高一些。居民们喜欢这样的环境，茶余饭后可以到公园散步，锻炼身体。
有些老小区也都开始渐渐的丰富生活环境，比如增设一些健身器材等，让居民活动项目可以更加多一些，有利于全民养生。塑胶跑道的铺设，可以让这些小区增色不少。尤其是新建的小区，如果公园有塑胶跑道，那么无疑会成为优选。特别是家里有老人的，会非常喜欢这样的环境。平时跳广场舞也不用担心会摔伤，老人活动不便，能够有塑胶跑道的缓冲和保护，作为子女也会放心很多。
而且孩子们在塑胶跑道上玩乐，也会相对许多，不会轻易被擦伤。年轻人还可以在塑胶跑道上锻炼，打篮球。这样的跑道利于运动，还能防护，是非常不错的室外活动场所。所以为了跟随步伐，很多已经建成的小区公园，也都在升级改造，增加了塑胶跑道。
小区公园塑胶跑道的造价并不高，而且施工时间也不长。施工结束后24小时，跑道自然风干，就可以使用了。人们可以在跑道上随意活动，只要注意不让车通过即可。这样能令塑胶跑道的使用寿命更长，功能性也更强。
塑胶跑道还是很耐用的，所以作为室外跑道，即使人们每天在上面的活动比较多，也不会轻易损坏。不过要注意的是经常清理表面的杂物，也免得杂物咯坏塑胶跑道的表面。而日常的打理，也是非常简便的。夏季不需要特别打理，因为经常会下雨，下雨的时候，跑道表面就会被冲刷，一些小的杂物，灰尘等，都会随着雨水的冲刷而带走。所以很适合在公园上铺设，因为公园不会有人频繁的去打扫，有这种带有自洁功能的跑道，就会节省很多人力。
有许多人连有氧运动和无氧运动都搞不清，实际上有氧运动是的，无氧运动是减脂增肌的！实际上人们不可以光做有氧运动，人们还要做无氧运动，这2个互相配搭才算是 是的，但许多人不高度重视无氧运动！
实际上无氧运动是很关键的，当你每日做一些无氧运动，自身的全身肌肉，那么你的身体素质就会提高，你的健身运动工作能力就会，你的身体不易负伤，并且的速度也极快！
3.衣食住行与健身运动
我们的日常生活和健身运动是联系在一起的， 并不是分离的！跑步仅仅身体身心的一部分，拥有好的生活方式才算是关键的！有些人光跑步，吃少不睡，那么你的身体只有越变越差！
因此人们要留意衣食住行上的小习惯性，那样才可以确保健身运动的实际效果！每日多睡一点，七个三十分钟至少，八小时上下，每日多吃一点好的，多吃荤多吃菜多吃苹果，那样身体才可以修补的迅速！
留意到跑步的关键点，持续的坚持不懈健身运动，那样你才可以迅速的发展，那样你才可以获得好的实际效果，那样才可以平安的跑步！
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