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除此以外其排水沟通常分布在人造草坪场的四周且在内场和跑道中间设计环状排水沟，与周围集水口相通。双坡式排水。双坡式设计的排水坡度一般保持在百分之零点十一并在人造草坪场长度两边设计排水沟。还要保持场中心到四周的边线之间坡度在百分之零点三以下。 人造草坪场排水设计还需要考虑场地材料的选用，其基础层的材料选择沥青混凝土或者水泥混凝土为佳，这两种材料举要良好的排水性且施工中场基础的密度和平整度容易控制。但球场的基层与面层材料的排水速率应小于一百八十毫米每小时。 人造草坪场排水设计有两大优点，优点一时排水，且不会造成球场排水场地的塌陷。优点二是谬大的球场的排水坡度控制不容易达到很，而球场基层的铺设设计则能使水不下渗，有助于坡度排水。人造草坪场排水的设计与施工是场施工建设的重要部分，其影响着人造草坪场日后的使用性能与场地的整体。 不同的排水设计有着不同的特点，应根据具体情况选择，但拥有一个好的排水性能才能有良好的使用。十一人制场尺寸—长宽十一人制场不包含缓冲区长度一般在90米-120米之间，宽度在45米到90米之间。在性的赛事中，十一人制场尺寸不包含缓冲区长度要求在100-110米之间，宽度要求在64米到75米之间。
由于人造草坪使用聚丙烯、聚原料，配上其他材料，使产品表面、草丝，运动员在草坪场上跑动，跳跃等行动自如，没有绊脚、滑脚等感觉，尤其在草坪的底垫上加有防振底层，它可以在吸震、变形、反弹球、摩擦。 人造草坪施工工艺总体来说并不复杂，在于铺装施工的每一个环节都需要严谨细致地对待，这是人造草坪施工完成后该运动场地能够保持良好使用体验的基础要求，也是影响场地使用寿命的重要因素之一。一、人造草坪施工前。 检查需进行人工草坪施工的场地地基的平整度、密度、坡度数值是否合乎标准，场地是否清洁。如果没有问题，那么可以将人造草坪运送进场，摊开铺平，让其自然舒展，一般晾晒时间24小时为宜。二、人造草坪施工之放线。仔细测量需要铺设人造草坪的整个场地，获取准确的尺寸数据，找到中心点，并以此为基准确定所需的点、线位置，做好标记，用墨线弹出痕迹，以便确定人造草坪铺设的位置。 三、人造草坪施工之接缝拼接。将人造草坪按照既定位置依次摊开，注意草丝倒伏方向保持一致，并将草坪上面白色线的位置与划好的线重合；因实际情况制约不能重合的，将其切下待用；单独的白草一般被切割为十二公分左右宽度待用。
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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
